En les nostres sessions conectas amb tu mateix, et redescobreixes i et permets sentir.

La respiració és una de les millors eines que tenim per descobrir aquest estat de consciència que ens fa moure des d’un cos disponible.

Sincronitza la respiració i el moviment, sentiràs que prepares el cos per una experiència més inmersiva.

Adapta i ajusta les postures al teu cos, a les seves limitacions i restriccions, i aconsegueix afrontar millor els teus reptes dins i fora de l’estora.

El descans et proporciona un estat què et permet assimilar i integrar allò que rebs a casa sessió.

Fer una pausa ens ajuda a l’hora de decidir com avancem en la pràctica i en la vida.